Τα φύλλα εργασίας σας βοηθούν να παρακολουθείτε
Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε να τρώτε συχνά είναι να σχεδιάσετε υπέροχα γεύματα και όλα τα συστατικά που χρειάζεστε για να τα κάνετε. Αυτό απαιτεί να σχεδιάσετε τα γεύματά σας για την εβδομάδα εκ των προτέρων και να πάρετε όλα όσα χρειάζεστε στο κατάστημα παντοπωλείων για την εβδομαδιαία λειτουργία σας. Σχέδια γεύματα εβδομαδιαίας νύχτας που είναι γρήγορη και εύκολη έτσι δεν θα σας πειράξει αυτό το ραντεβού στην κουζίνα μετά από μια κουραστική μέρα. Εάν παίρνετε φιλόδοξοι με τα σχέδιά σας, έρχεστε την Τετάρτη, απλά θα μπορούσατε να βγείτε αντί να φτιάξετε ένα περίτεχνο πιάτο που ακούγεται πολύ καλό το Σάββατο όταν βρεθήκατε στο μαγαζί. Εδώ είναι μερικά εκτυπώσιμα φύλλα εργασίας σχεδιασμού γεύματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε τη δουλειά. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Και ελέγξτε τις συμβουλές σχετικά με τον τρόπο εξοικονόμησης χρόνου προγραμματισμού γεύματος.
01 - Εβδομαδιαίο Σχεδιασμός Γευμάτων
Αν προτιμάτε να ψωνίζετε μία φορά την εβδομάδα, ο εβδομαδιαίος σχεδιασμός γεύματος είναι για σας. Έχει χώρο σε μολύβι σε μενού πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου για κάθε ημέρα της εβδομάδας.
Τυπώνω
02 - Μηνιαίο προγραμματιστής γευμάτων
Αν προτιμάτε να προγραμματίσετε ένα δείπνο αξίας ολόκληρου μήνα, αυτός ο μηνιαίος σχεδιασμός γεύματος είναι το φύλλο εργασίας σας. Περιλαμβάνει μια μεγάλη λίστα παντοπωλείων που μπορείτε να αποκόψετε και να πάρετε μαζί σας στο κατάστημα.
Τυπώνω
03 - Μηνιαίο Ημερολόγιο Προγραμματισμού Γεύματος
Εάν θέλετε να σχεδιάσετε μια ολόκληρη ημέρα από τα τρία καθημερινά γεύματα, σημειώστε τα πάντα στο ημερολόγιο προγραμματισμού μηνιαίου γεύματος και τοποθετήστε το στο ψυγείο σας. Περιλαμβάνει επίσης μια λίστα από τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την αγορά.
Τυπώνω
04 - Αξιοποιήστε στο έπακρο το σχεδιασμό γευμάτων σας
Κολλήστε τον αγαπημένο σας σχεδιασμό γεύματος, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε και να το εκτυπώσετε ξανά και ξανά ή να εκτυπώσετε ένα μόνο αντίγραφο και να το ελασματοποιήσετε για να το επαναχρησιμοποιήσετε. Απλά γράψτε σε αυτό με έναν υγρό ή ξηρό δείκτη διαγραφής. Στη συνέχεια, καθαρίστε το για να ξεκινήσει νωπά. Μπορείτε επίσης να το επαναχρησιμοποιήσετε, τοποθετώντας το μέσα σε ένα πλαίσιο εικόνας και γράφοντας στο γυαλί με έναν υγρό ή ξηρό δείκτη διαγραφής. Αυτή η επιλογή θα σας επιτρέψει επίσης να του δώσετε ένα μόνιμο σπίτι στον τοίχο της κουζίνας σας.
05 - Περάστε λιγότερο γεύματα προγραμματισμού
Εάν δεν απολαμβάνετε το καθήκον να καθίσετε για να προγραμματίσετε νέα γεύματα κάθε εβδομάδα, καταλήξουμε σε ένα μήνα (ή σε μερικούς μήνες) των γευμάτων. Στη συνέχεια laminate τα φύλλα και να τους κολλήσει σε ένα συνδετικό. Απλά συνεχίστε να περιστρέφετε μέσα από τα φύλλα για να κρατήσετε ενδιαφέροντα τα γεύματα και δεν θα χρειαστεί να προγραμματίσετε το γεύμα σας για μια τακτική εργασία στη λίστα εργασιών σας. Θα μπορούσατε ακόμη να φτάσετε με 12 μήνες γευμάτων. Στη συνέχεια απλά επαναχρησιμοποιήστε το σχέδιο χρόνο με το χρόνο. Αυτό θα σας επιτρέψει να εργαστείτε στα τρόφιμα που είναι σε εποχή και να σχεδιάσετε τα γεύματα γύρω από τις διακοπές.
Εάν αυτό ακούγεται σαν πάρα πολύ μεγάλο έργο, μόλις έρθετε με ένα σχέδιο γεύματος για αυτό το μήνα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία τον επόμενο μήνα. Εάν αποθηκεύσετε τα σχέδιά σας αντί να τα πετάξετε, θα έχετε ένα προσαρμοσμένο ετήσιο σχέδιο γεύματος μέχρι το τέλος του έτους.