Άσκηση στο σπίτι με αυτά τα δωρεάν βίντεο γιόγκα
Αυτά τα δωρεάν βίντεο γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθουν από έμπειρους εκπαιδευτικούς στην άνεση του σπιτιού σας. Βίντεο για επίπεδα από αρχάριους μέχρι εμπειρογνώμονες yogis είναι διαθέσιμα.
Τα βίντεο είναι όλα τα βίντεο πλήρους μήκους, που κυμαίνονται στο χρόνο από λίγα λεπτά για να φτάσει σε περισσότερο από μία ώρα για μια πλήρη τάξη.
Τα βίντεο επικεντρώνονται σε διαφορετικά στυλ γιόγκα, τεχνικές, προκλήσεις και σχεδόν σε οποιοδήποτε άλλο θέμα σχετικό με τη γιόγκα που μπορείτε να σκεφτείτε.
Είτε καλλιεργείτε μια εγχώρια πρακτική, προσθέτετε κάτι επιπλέον στις τάξεις σας, είτε παίρνετε μόνο ένα διάλειμμα για την ανακούφιση από το άγχος, θα βρείτε έναν τόνο βίντεο που θα είναι πολύ κατάλληλο για αυτό που αναζητάτε.
Αν σας αρέσουν τα βίντεο γιόγκα, ελέγξτε επίσης πώς μπορείτε να πάρετε μια δωρεάν τάξη γιόγκα κοντά σας .
01 - YouTube
Το YouTube είναι ένα εξαιρετικό μέρος για δωρεάν βίντεο γιόγκα. Μια γρήγορη αναζήτηση έχει ως αποτέλεσμα χιλιάδες βίντεο, αλλά ίσως να έχετε περισσότερες πιθανότητες να βρείτε αυτό που ψάχνετε σε ένα από τα πιο δημοφιλή κανάλια. Περιλαμβάνουν τη Γιόγκα με το Adriene, τη Γιόγκα Fightmaster, την Tara Stiles και την PsycheTruth.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να αναζητήσετε περισσότερα, πληκτρολογήστε "δωρεάν βίντεο γιόγκα" με έναν όρο όπως ο αρχάριος, τα όπλα ή η ηρεμία, για παράδειγμα, για να περιορίσετε την αναζήτηση προς τα κάτω για να βρείτε τα βίντεο που θέλετε.
02 - Ekhart Γιόγκα
Η Esther Ekhart σας μεταφέρει σε στάσεις και ρουτίνες.
Χρησιμοποιήστε το φίλτρο για να περιηγηθείτε στα βίντεο κατά επίπεδο, διάρκεια, στυλ, συγκεκριμένη χρήση και δάσκαλο.
Υπάρχουν επιπλέον βίντεο με δωρεάν προεπισκόπηση, αλλά θα χρειαστείτε μια καταβολή συνδρομής για να δείτε ολόκληρη την προπόνηση.
03 - Γιόγκα μαζί μου
Η Yoga With Me προσφέρει βίντεο από μαθήματα και θέτει για όλα τα επίπεδα.
Χρησιμοποιήστε τα αναπτυσσόμενα μενού στο επάνω μέρος του ιστότοπου για να φιλτράρετε τα βίντεο κατά δυσκολία, να τοποθετήσετε τη θέση, τη θέση του σώματος, το τμήμα του σώματος, το κάτω μέρος του σώματος ή το πάνω μέρος του σώματος.
Εκτός από τα βίντεο, υπάρχουν επίσης δωρεάν καθοδηγούμενοι διαλογισμοί, οδηγίες αναπνοής και προκλήσεις γιόγκα.
Όλα τα βίντεο είναι ελεύθερα να παρακολουθήσουν και μερικά μπορούν να αγοραστούν ως λήψη.
04 - Να είστε πιο γιόγκικοι
Be More Yogic έχει σελίδες σε σελίδες βίντεο που μπορείτε να ταξινομήσετε ανά στυλ, επίπεδο, διάρκεια και δάσκαλο.
Θα χρειαστεί να εγγραφείτε στον ιστότοπο για να παίξετε τα βίντεο, αλλά η εγγραφή είναι δωρεάν και εύκολη.
Υπάρχει ένα premium membership διαθέσιμο για ένα μηνιαίο ή ετήσιο κόστος που σας επιτρέπει να κατεβάσετε οποιοδήποτε από τα βίντεο και να μην δείτε τις διαφημίσεις. Υπάρχει δωρεάν δοκιμή αν θέλετε να το δοκιμάσετε.
05 - Λήψη γιόγκα
Η Γιόγκα Download έχει περισσότερα από 100 δωρεάν βίντεο που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Χρησιμοποιήστε τα φίλτρα για να ταξινομήσετε τα βίντεο κατά στυλ, δάσκαλο, μήκος, επίπεδο, ένταση και εστίαση. Κάθε βίντεο έχει σχετικές ετικέτες, ώστε να μπορείτε να βρείτε παρόμοια βίντεο που θα σας αρέσουν.
Μπορείτε να προσθέσετε βίντεο σε μια λίστα αγαπημένων, στη λίστα επιθυμιών ή στο ημερολόγιο.
Θα χρειαστεί να εγγραφείτε (είναι δωρεάν) για να μεταφέρετε τα βίντεο γιόγκα, αλλά μπορείτε να τα δείτε προεπισκόπηση χωρίς πρώτα να εγγραφείτε. Σας δίνουν επίσης τη δυνατότητα να κατεβάσετε μεμονωμένα βίντεο για μερικά δολάρια το καθένα.
06 - Εφημερίδα γιόγκα
Το περιοδικό Yoga διαθέτει μια ωραία συλλογή βίντεο που περιλαμβάνει βίντεο με τη μορφή βίντεο, βίντεο ταξινομημένα κατά επίπεδο ή στυλ και βίντεο γιόγκα για τη ζωή και την κουλτούρα.
Τα βίντεο κυμαίνονται σε μήκος από λίγα λεπτά έως μια πλήρη τάξη και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι εκπαιδευτικών για να διαλέξετε.
Νέα βίντεο γιόγκα προστίθενται τακτικά, επομένως υπάρχει πάντα νέο περιεχόμενο για προβολή.
07 - Yome
Το Yome διαθέτει μια μεγάλη ομάδα βίντεο που είναι ιδανικά για την πρακτική σας στο σπίτι. Μπορείτε να ταξινομήσετε ανά επίπεδο πρακτικής, μήκος, στυλ και εκπαιδευτή. Μπορείτε επίσης να ταξινομήσετε τα βίντεο από τα νεώτερα, τις προβολές και τις αρέσει.
Τα σαφή εικονίδια στο κάτω μέρος κάθε βίντεο καθιστούν εύκολο να δείτε πόσο είναι το βίντεο, το επίπεδο δεξιοτήτων που απαιτείται και πόσοι άλλοι θεατές όπως το βίντεο. Οι ετικέτες σας επιτρέπουν να εξερευνήσετε περαιτέρω βίντεο όπως αυτά που αγαπάτε.
Το Yome έχει επίσης άρθρα σχετικά με τη γιόγκα και ένα στούντιο εντοπισμού.