Οι συσκευασίες πάγου Gel παρέχουν κρύα θεραπεία, η οποία βοηθά στη μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής. Πράγματι, αυτά τα εύχρηστα κρύα πακέτα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από διαστρέμματα, στελέχη, μώλωπες και τενοντίτιδα, σύμφωνα με την PainScience. Αλλά πακέτα πάγου ζελέ μπορεί να είναι ακριβός - και, επομένως, δεν είναι μια καλή επιλογή για την λιτή καταναλωτή. Αποθηκεύστε τα σκληρά κερδισμένα χρήματά σας και φτιάξτε τα δικά σας πακέτα πάγου gel για πολύ λιγότερα από αυτά που μπορείτε να τα αγοράσετε.
Η διαδικασία διαρκεί μόλις πέντε λεπτά ή λιγότερο και απαιτεί πολύ λίγες προμήθειες.
Ο, τι χρειάζεσαι
Για να φτιάξετε τα δικά σας παγοκύστες, συλλέξτε μερικές προμήθειες που είναι πολύ πιθανό να έχετε στο σπίτι. Θα χρειαστείς:
- Οινόπνευμα
- Νερό
- Δύο τσάντες κατάψυξης
Κάνοντας το Πακέτο Ice Gel
Ακολουθήστε μερικά απλά βήματα για να δημιουργήσετε το πακέτο πάγου:
- Ανακατέψτε μαζί δύο μέρη νερού και ένα μέρος που τρίβει το αλκοόλ σε μια από τις τσάντες κατάψυξης. Σφραγίστε σφικτά.
- Χρησιμοποιήστε τη δεύτερη τσάντα καταψύκτη για να διπλασιάσετε το μείγμα σας, έτσι υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες διαρροών.
- Παγώστε τη συσκευασία μέχρι το τρίψιμο αλκοόλης και πηκτώματος νερού. Το μείγμα πρέπει να πάρει λιπαρό, χωρίς να παγώσει στερεό.
Χρησιμοποιήστε το νέο σας πακέτο πάγου στη θέση πακέτων πάγου που αγόρασατε στο κατάστημα. Είναι ιδανικά για τραύματα παγοποίησης, αλλά δουλεύουν εξίσου καλά με το να διατηρείτε το φαγητό δροσερό σε ένα κουτί για το μεσημεριανό γεύμα ή σε ένα ψυγείο
Συμβουλές
- Κάντε μια ποικιλία μεγεθών για να φιλοξενήσετε διαφορετικές χρήσεις. Οι τσάντες μεγέθους γαλλονιού κάνουν μεγάλες συσκευασίες πάγου για μεγάλους ψύκτες και καταλαμβάνουν λίγο χώρο.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες χρωματισμού τροφίμων στην τσάντα πριν την παγώσετε για να δημιουργήσετε ένα παγωμένο πακέτο πάγου. Αυτό θα σας βοηθήσει να το αναγνωρίσετε ως στοιχείο μη βρώσιμο.
- Αυτές οι συσκευασίες πάγου μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά και ξανά. Απλά συνεχίστε να τους ανανεώνετε μέχρι να φθαρούν.
Αποφύγετε τα λάθη του πακέτου πάγου
Η παραδοσιακή θεραπεία πρώτων βοηθειών RICE -rest, ο πάγος, η συμπίεση και η ανύψωση-υπήρξε η συνήθης πρώτη βοήθεια για δεκαετίες και χρησιμοποιείται συχνά σε αθλήματα και άλλους τραυματισμούς.
Και ενώ ο πάγος έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά το πρήξιμο και τον πόνο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά τα παγοκύστες για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμούς.
Αποφύγετε αυτά τα κοινά σφάλματα όταν χρησιμοποιείτε το σπιτικό πακέτο γέλης πάγου:
- Παγώνοντας έναν τραυματισμό πάρα πολύ καιρό : Επειδή ο πάγος συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή και να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης. Εφαρμόστε τη συσκευασία πάγου για όχι περισσότερο από 10 λεπτά τη φορά.
- Εφαρμογή πάγου απευθείας στο γυμνό δέρμα : Εντελώς εσφαλμένα, ο πάγος μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα και βλάβες στους λεπτούς ιστούς του δέρματος. Το ράψιμο των μανικιών ρούχων στο πακέτο πάγου gel-για να το τοποθετήσετε ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα σας - μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς.
- Μην αυξάνοντας τον τραυματισμό : Θυμηθείτε το "E" στο RICE. Αν χρησιμοποιείτε το πακέτο γέλης σε τραυματισμό, ανυψώστε το τμήμα του σώματος που το πάσχετε, αν είναι δυνατόν.
- Μην ξεκουράζετε τον τραυματισμό σας κατά τη διάρκεια της γλάστρας: Σίγουρα, κάνοντας το πακέτο πάγου τζελ στο σπίτι σας παίρνει λίγα λεπτά. Αλλά θα χρειαστείτε αρκετό χρόνο ανάπαυσης για να μπορέσετε να θεραπεύσετε τον τραυματισμό σας. Πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν ο πόνος δεν μειωθεί ή ο τραυματισμός δεν θεραπευτεί εντός μίας ή δύο ημερών.